⁣Ilusad ilmad meelitavad kohe päikesevanni võtma, kuid kauni ja noore naha hüvanguks peaks siiski enne meelde tuletama päikesekaitse põhitõed👇🏻⠀ ⠀ ☀ Tunne oma nahatüüpi ja tee selle järgi päikesekaitsevahendite valik igapäevaseks kandmiseks. Oma nahatüübi välja selgitamiseks kiika meie storydesse, kust leiad 6 erinevat varianti. Pikema päevitamise juures aga kehtib reegel: mida kõrgem SPF, seda parem. Eriti neil, kellel esineb pigmenti, aknet või muid nahavigastusi.⠀ ⠀ ☀ D-vitamiini vajaduse kätte saamiseks piisab vaid 15 minutist õues, kui nägu, käsivarred ja sääred on päikesele avatud. Liigne päevitamine kahjustab naha tervist suurendades nahavähi riski, tekitades põletust ning põhjustades naha vananemist.⠀ ⠀ ☀ Jälgi, kus ja millisel kella ajal päikese käes viibid. Vältima peaks keskpäevapäikest (kell 11-15). Kell 12 päeval on ultraviolettkiirgus 10x tugevam kui kell 9 või 15. Otsese päikese käes pole soovitav viibida üle paari tunni päevas.⠀ ⠀ ☀ Vali õige koostisega kaitsekreem. Normaalsele nahale sobib kreem või losjoon, kuivale nahale kreem, rasusele ja segatüüpi nahale emulsioon, geel või sprei.⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #medemis #medemisclinic #sunprotection #spf #päikesekaitse #sunscreen #spring #sun #skin #sunsafety #päike #kevad